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【淡月】(Day90/1460)淡化颈纹,紧致面部,四步骤

2019-08-19 点击:571

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  图片发自简书App

  题记:坚持每天习练瑜伽,写文记录,为了鼓励和督促自己。

  今天练习情况:

  早上五半起床,清洁法和呼吸控制法各一组。冥想练习10分钟。

  下午自我习练1小时,晚课一节。

  前几天参加朋友孩子的婚礼,遇到很久不见的朋友。她们一致认为我的脸变小了,问是不是瑜伽所致?

  瑜伽的体式和呼吸控制法练习,可以改善气色。不过我认为最直接的原因,还是我接下来要给大家分享的内容。

  每天早晚洗脸后,拍完爽肤水、润肤露后开始做:

  第一,掌心朝上,双手掌从脖子底端开始向上轻抚,21次。

  第二, 大拇指相对,从下巴开始沿着下颌轻抚到耳朵下方,按摩一下结束,21次。

  第三,食指和中指放耳朵两侧,从耳朵下侧开始,沿着耳朵向上轻抚,21次。

  第四,下嘴唇包裹上嘴唇,双手掌心从面部下方开始,向上一直到额头,轻抚,21次。

  然后再在脸上涂抹霜、防鸬鹊热粘K用的化妆品。每天认真做两次,三个月见效。

  你会突然发现,下巴尖了,脸变小了,颈部幼纹消失了。

  我有个朋友根据我给她的方法,练习了一个多月,觉得颈纹淡化很多,脸也小了。和他先生分享,先生给出一个比喻:“嗯嗯,就是小了,头和身体的比例,看上去像一个大麻袋上放了一个羊粪蛋蛋。”

  这个夸张的比喻,成为我们的笑谈,不过真的有效。

  如果你有时间,有兴趣,也可以试试,现在先拍照,三个月后看看效果。

  当然,这个没有科学依据,信不信由你。只是好几位朋友让我给她们写步骤,今天记录在这,一并给她们发过去。

  

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