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从大脑发育与神经科学谈教养,如何面对孩子的负面情绪?

2019-09-12 点击:1134

我相信所有的父母都有被不断哭泣和失控的孩子所淹没的经历。孩子的负面情绪来自哪里?神经科学家有什么意见来帮助我们面对与孩子打交道的负面情绪?

首先,我们必须明白,情绪是一种原始的生理反应,动物会产生情感,一定程度的目的可以说是帮助我们“避免邪恶”。

在调整情绪的能力尚不成熟之前,很容易陷入情绪漩涡

情感可被视为一种感知过滤系统,可帮助我们了解哪些事物与“生存”有关,哪些事物需要立即注意,哪些事物可以被忽略。

情绪反应主要是大脑边缘系统的责任。在生命的早期阶段,我们的边缘系统迅速发展,因此我们可以通过原始的情绪反应与外界进行交流。我们可能会感到饥饿和不舒服。我想睡觉,或者我已经接触过一些新的刺激,恐惧,恐惧等,以及哭泣或愤怒。这个时期的孩子目前无法理解刺激,是否真的伤害了我们的“生存”,为什么我们感到不安,我们的情绪失控,我们无法理解身体哪里不舒服,这种不适可以得到解决。

负责调节情绪的位置,主要是处理大脑高阶认知功能的额叶,以及调节情绪的功能可能需要在20岁之后充分发展。因此,在大脑发育之前完全调节情绪的能力,我们仍然很有可能陷入情绪的漩涡。

孩子哭的原因很多,成年人无法理解他们的情绪反应。

当然,一个人生命中最易受情绪影响的是婴幼儿的时间。当孩子仍然无法正确使用他们的语言表达他们的需求时,笑或哭是他们的非言语交流方法。笑可能更容易理解。 “笑”一定是因为你处在一个让他们感到安全并满足自己喜欢的事物的环境中,但是“哭”?哭泣可能有很多原因,哭泣可能代表任何令他们不安的事情,包括:紧张,兴奋,饥饿,惊讶,恐惧,愤怒,恐惧等等,只能在语言出现之前以哭泣的方式表达。发达。

导致孩子不安的情绪可能是由一件小事引起的,但由于他们还没有判断,情绪很容易放大;他们尚未完全理解世界,面对时他们感到不安。刺激很容易混淆不安的来源,例如:是什么让他们感到不安,也许只是他们喜欢的玩具无法找到,但是如果他们不能顺利表达,也许是因为成年人不能弄清楚他们的需求,我认为他们是饥饿或潮湿,孩子可能会感到沮丧,因为他们无法成功沟通需求,甚至愤怒的感情,所以成年人很容易因为孩子的情绪而焦虑,当大人失去耐心时,我我担心他们增加了情绪反应并形成了恶性循环。

在孩子没有更好的沟通工具之前,父母特别难,因为他们必须猜测孩子负面情绪的来源。但父母必须明白的是,即使孩子慢慢开始学习使用这种语言,他们对世界的理解还没有完全确定,而且仍然无法正确区分哪些情况对我们的生存和哪些情况有利。要求我们紧张我们可以当你放松时,你不需要过度焦虑,当你感到安心时,你很容易失去控制。

科学家教你如何面对孩子的情绪

到目前为止,研究幼儿心理学的科学家总结了几个关键点,帮助父母面对孩子的负面情绪:

1。同情:满足孩子的情绪,表达理解,而不是避免,否认或给负面情绪贴上负面标签(说“你如何如此生气”可能无法安抚他们,但如果你说“我知道那个你现在生气了,我感觉到了,但是.“我理解他。”

2。观察,跟踪,面对和预测孩子的情绪反应和需求:当孩子收到情绪反应时,你可以学会表达和控制自己的情绪。但是,应该注意的是,如果父母过分关注或者对他们的情绪过于敏感,他们就会干扰孩子的情绪自我调节和独立的培养。

3。如果孩子已经可以用文字表达,那么科学家会鼓励孩子尝试用语言说出来。科学家已经发现,说出负面情绪,比如标记它们,可以稳定孩子。有趣的是,这种方法对成年人同样有用。承认你有情绪并试图描述它们。当然,它将帮助我们面对情绪并开始思考情绪的来源。

4。情绪模仿和传染:儿童具有超强的模仿能力。如果父母经常有负面情绪,孩子将不可避免地受到影响。除了尽量不让你的负面情绪传播给你的孩子,尽量不要让你孩子的负面情绪影响成年人对事物的判断。面对儿童的负面情绪很难,但成年人必须比儿童更有能力,更耐心。

着名的发育生物学家和婴儿行为学家以及脑科学家John Medina说过一个重要的词:情绪的产生可能是不可能的,但我们可以选择面对情绪的方式。我想把这句话交给所有的父母。面对孩子们的负面情绪,我希望每个人都能以良好的方式面对,并教育孩子们!

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