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【健康之声】经常玩手机的赶紧看!每天刷社交软件超3小时易抑郁?

2019-10-09 点击:1554

[健康声音]经常打手机看!每天刷3个小时以上的社交软件容易让人沮丧吗? 2019.9.24,我要分享

在当今社会,每天不能吃饭,不外出,但必须少吃点东西,那就是刷朋友圈,微博……

但是,主要媒体最近的一项研究使沉迷于社交媒体的网民感到颤抖。研究表明,每天浏览社交媒体平台超过三个小时的青少年比其他人的精神疾病(如焦虑和抑郁)风险高60%。

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为什么每天社交媒体刷刷会增加患抑郁症的风险?为什么青少年处于高风险中?如何应对日常生活中的抑郁症?今天,我们必须为所有人普及科学。

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每天刷3个小时以上的社交媒体容易让人沮丧吗?

首先,让我们看一下抑郁症。

抑郁症是一种比较常见的精神性疾病,主要表现为:情绪低落、闷闷不乐;自卑抑郁、自罪自责,悲观厌世,会严重影响一个人的学习、工作、生活和社交等社会功能,严重时甚至会出现自杀的想法及行为。

那刷社交媒体怎么和抑郁症挂上钩了呢?

社会比较带来的挫败心理

工作或学习了一天,本想打开手机放松一下,结果一看社交媒体,都是“你过得比我好”,这就容易引起人们的对比。

从心理学角度来看,横向对比有利于人们在“自我改善”动机的驱使下,激励个人努力奋斗。

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当今社会,每天可以不吃饭,不出门,但有件事必须不能少,那就是刷朋友圈、微博……

然而,最近各大媒体报道的一项研究,让沉迷于社交媒体的网民们瑟瑟发抖。有研究称,每天浏览社交媒体平台超过3小时的青少年,患焦虑和抑郁等心理疾病的风险要比其他人高出60%。

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那为什么每天刷社交媒体会增加抑郁风险?为什么青少年是高危人群?平时生活中又该如何应对抑郁症?今天,必须为大家科普一下。

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每天刷社交媒体超3小时易抑郁?

首先,我们先来了解一下抑郁症。

抑郁症是一种比较常见的精神性疾病,主要表现为:情绪低落、闷闷不乐;自卑抑郁、自罪自责,悲观厌世,会严重影响一个人的学习、工作、生活和社交等社会功能,严重时甚至会出现自杀的想法及行为。

那刷社交媒体怎么和抑郁症挂上钩了呢?

社会比较带来的挫败心理

工作或学习了一天,本想打开手机放松一下,结果一看社交媒体,都是“你过得比我好”,这就容易引起人们的对比。

从心理学角度来看,横向对比有利于人们在“自我改善”动机的驱使下,激励个人努力奋斗。

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