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从相爱到分手,伴侣会经历这4个冲突,做好预防,别让爱人变仇人

2019-07-22 点击:710

文字|顾问蒲芳艳

各位大家好,我是方艳,我很高兴通过这里的文字与大家见面。

从熟人到爱情,每一对恋人基本上都很甜蜜。他们基本上看不到对方的缺点。他们沉浸在爱的美丽中。在这个时候,我们都相信彼此的承诺。

然而,事物是无常的,所谓的持久,有时是无穷无尽的,这种仇恨是无止境的。随着你们彼此越来越熟悉,你们的关系中不可避免地会出现一些冲突和矛盾。

事实上,感情之间的关系存在冲突,并且有办法对付它们。今天我将与大家分享,在爱与婚姻的关系中,我们经常会遇到什么样的冲突阶段,以及如何解决和回归爱情。

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第一阶段:投诉和指控

从爱的美丽到大米和油的结合,最好的夫妻将不可避免地有颠簸和颠簸,特别是当人们中年时。为了提供更好的生活条件,许多人日夜奋斗。许多女性照顾家人,孩子整天都在家里忙碌。

所以双方都可以轻易地感觉到他们是最难的。同时,他们觉得对方不了解自己,所以会出现以下对话:

“每次你回家,你都躺在沙发上。不管怎样,你都帮我清理干净?”

“你每天都在家,你没有什么可吃的,什么也不做,一整天都在想.”

“你为什么要自己做这件事,你不能帮助我吗?”

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当说出这些话时,两个人心中会感到非常不舒服,然后我们将分析为什么会这样。

事实上,在这个时候,在我们的亲密关系中,相互信任就有了危机。

我们不再相信对方的努力和努力是基于这个家庭的爱,甚至开始怀疑对方在忙碌时所做的事情。与此同时,我将特别相信对方没有辛勤工作。此时,投诉和指控自然会出现。

那么你如何缓解投诉和指控的状态呢?

首先,双方中的一方必须站起来,学会用爱的语言表达,表达自己的感受,并充分肯定对方在这个家庭中的努力。积极地看到对方的爱。

“我的丈夫回来了。辛苦了一天之后,我一定很累。我会坐下休息,我会马上开餐。”

“妻子老婆忙了一天,带着孩子辛苦,一定很累,来这里?吕矗一岚锬阕鲆黄ヂ砩奔Α?

看到对方的努力并及时给予肯定,我们的信任危机将得到解决,整个家庭将再次回归爱情氛围。

如果双方此时继续互相指责,那么他们将进入下一阶段的辩论。

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02

第二阶段:辩论

如果第一阶段的投诉和指控没有得到及时解决,那么双方都会变得越来越愤怒,冲突就会升级。在这个时候,我们会觉得对方根本不了解自己,然后我们会想通过自己的逻辑来证明这一点。另一方看着“我是对的”。

与此同时,为了在势头上相互压迫,我们还将在辩论的同时加上指责部分,这样就会有这样的对话。

“好吧,如果你这样说,我们将在明天开始换工作。我会去上班。你会带孩子去做家务。如果你能做得比我好,我会改掉这个名字。”

“这个原因不明显吗?你甚至不知道这个,你是猪吗?”

如果你在这个阶段经历过一个伙伴,你应该能够发现,当另一方试图说服我们时,我们会本能地抵制并且不想承认失败。

与此同时,为了更好地说服对方,我们的态度会更加坚定,语气会变得更加坚硬,甚至会战斗,因为人性不想失败。

那么你如何缓解辩论的状态呢?

在这个时候,最好的方法是学习非暴力的沟通。简单的非暴力沟通公式是:

观察事件+我的感受+感受背后的感受+后续要求

所谓的情绪而不是发泄情绪就像这样。

“亲爱的,我听到你刚才说的话。我感到非常不舒服。当我这样做时,我希望你能鼓励我,但我没想到你会责怪我。当然,我现在理解你了。事实上,我们的想法是不同的。下次遇到这种情况时,你可以跟我说话,而不是像这样批评我.“

我们使用这种沟通来缓和辩论的状态,让对方知道你在心里爱我,但你需要坚持这个概念。

当然,如果我们在这个阶段仍然顽固并仍然想要说服对方,那么很可能会进入第三阶段的蔑视。

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03

第三阶段:蔑视

当我们试图通过辩论相互说服时,很容易认为对方是不合理的,甚至他的观点都是荒谬的。

然后作为胜利者,我们将把我们的位置放高,并且屈服于互相指责,并在Ta上放置各种负面标签。

例如:

“你是浪费。即使这些事情也做不好。你还能做什么?”

“当我眨眼时,我真的跟着你了。我知道你是这样的。我一开始没有结婚!”

“我真的看错了人,你是一个自私,短视的人!”

此时,双方都处于高位,并将对方置于一个根本不在乎的低位。

当然,对方不会表现出弱点,因此在ta的核心会有一个位置调整。

“是的,你有多强大,你从来没有做过任何想念,你是一头真正的牛!”

“好吧,我错了,我错了,你是对的,你做任何事都是对的。”

我们承认它表面上。事实上,我会在心里告诉自己。我对你一无所知。你看这是我们神奇的防御机制,我们会把自己置于高处,让对方不能伤害自己。

那么如何缓解这种蔑视状态呢?

在这个阶段,我们需要谨慎沟通,用爱的语言做更多的服务行动,并让对方看到原来的内心,这种关系就是爱。

您可以冷静下来并讨论此事,并了解我们的差异需要每个人共同努力才能处理。

但如果这种状态持续很长时间,我们将进入第四阶段的冷战。

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04

第四阶段:冷战

在这个阶段提到的“冷战”并不是说我的小仙女生气我不理你,我希望我的丈夫会发生这样的“冷战”。正是通过上述三个阶段的磨炼,心中的关系完全丧失了信心,并希望与这种关系分离。

回家越来越晚,聊天沟通越来越少,双方都进入了相对平静的状态。这种状态甚至让人感觉有点关系。事实上,这是战争爆发前的平静。两个人在墙中间相互靠在一起。

你可以参考《我的前半生》的陈俊生,不想每晚回家,甚至想想车库里的生活。然后必须猜到最后的结果。这时,我们的关系将会上线。如果没有及时保存,《分手快乐》将成为当前的背景音乐。

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那么你如何拯救冷战的状态呢?

三英尺的冰冻并不是一个寒冷的日子。在这个阶段,双方的共同偏见已经很深,但现状是我们仍然处于这种关系中。

在这个时候,我们可以扪心自问,互相问:“你想继续这种关系吗?”这与现实无关。它有多困难并不重要。是否有信心并不重要。重要的是“仍然想要”。

如果双方都认为,下一个问题是“为什么?”是什么让你的关系已经像这样,并希望继续下去?考虑这个问题将有助于你们对彼此的优势表达你们的关注。虽然另一方面存在许多不可接受的缺点,但我还有其他优点。

但如果双方或其中一方真的不想继续下去,那么这种关系就真的结束了。但最终不是你生命的感情结束,只是一个逗号,你必须相信自己,未来会幸福,但你和他现在并不适合。

最后,我希望看到这篇文章的小朋友们,能够很好地管理他们的爱情,并祝大家婚姻幸福。

我是芳妍,陪伴着所有人走上婚姻之路。

作者|普芳艳华振情绪顾问,3级心理咨询师

插画家|深圳,华珍视觉设计师

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